Salam alaykoum! Bijour!
Comment allez vous?! Sous cette grisaille, je vous propose un peu de soleil dans vos plats! Qu'en dites vous?!
Très simple et rapide, cette préparation plaira à plus d'un! J'en suis sure!
La préparation est à base de vin, mais comme je n'en achète jamais, et que le livre proposait d'autres alternatives, j'ai opté par le bouillon de volaille. ;)
pour 4 personnes
Préparation 20mn, Cuisson 45mn (voir moins si vous n'avez pas trop de temps)
Ingrédients:
1 kg de blancs de poulet (je trouve que c'est beaucoup à moins de ne manger que ça! J'en ai fait moitié moins ça nous a suffit. Je pense également que vous pouvez prendre simplement un pulet, ça vous sera bien moins coûteux)
2 cs d'huile d'olive
2 gousses d'ail
1 oignons grossièrement haché
100 g de persil (ici tout simplement , vous pouvez remplacer le persil, l'ail et l'oignon par une préparation déshydratée)
125ml de bouillon de volaille
500g de sauce tomate
50g d'olives noires dénoyautées
Biensur si comme moi vous réduisez la quantité de poulet faites le reste dans les proportions!!
Préparation:
Coupez les blancs de poulets en cubes d'environ 3cm.
Faites chauffer la moitié de l'huile dans une sauteuse et faites dorer le poulet. Puis ajoutez l'ail, et l'oignon.
Quand ces derniers sont fondants , ajouter le bouillon et la sauce tomate., laissez frémir 20mn.
Laissez la sauce s'épaissir, mettez le persil et les olives et laissez cuire encore 10mn.
Servez le poulet avec des pâtes ou du pain frais et une salade composée ou légumes vapeur.
Pour ma part ce sera du riz!
Bon appétit!!



Des p'tits douds sont passés !